Är en svenskutvecklad vetenskapligt bevisad yoga som ger mätbara effekter på hälsan.
Yogapassen är mjuka, enkla övningar, effektiv andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation
vilket skapar en grundläggande balans djupt inom dig både fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga kan fungera som
en avancerad form av terapi och rehab för självläkning som bl a.

• Sänker blodtrycket
• Minskar stressen
• Förbättrar sömnen
• Lindrar smärtan
• Hormonbalanserande

MediYoga har arbetats fram av Göran Boll, Institutet för Medicinsk Yoga, IMY i Stockholm. Sedan 1998 har metoden löpande testats inom ramen för modern vetenskaplig forskning i samverkan med bl a Karolinska Institutet, Karolinska sjukhuset, Danderyds sjukhus m fl. Läs mer här www.medicinskyoga.se

Yogaformen har sitt ursprung från den klassiska kundaliniyogan, en ursprunglig, minst 6 000 år gammal yoga
från norra Indien och Tibet.

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna går även bra att göra sittande på en stol.

Yoga skapar balans i livet, lugn i kropp, sinne och själ, en paus i vardagens måsten, en stund för dig själv där du har möjlighet att lyssna inåt.

Det är lätt att komma ur balans. Stress, näringsfattig mat, för lite sömn och för mycket stillasittande dränerar oss på energi. För att återskapa balansen behöver vi tid för återhämtning och reflektion.

Yogaträningen påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen, ger ett starkare mer uthålligt nervsystem och förbättrar dina sömnvanor.

I grunden handlar yoga om att bli medveten, att lära sig att lyssna inåt. Yoga behöver upplevas för att förstås.Yogi Bhajan, mästare i kundaliniyoga har uttryckt det så här:

– Kunskap blir till verklig visdom först när du upplever det, med ditt hjärta och med hela din varelse,
först när det blir en del av din personliga upplevelse.